Terapia individual
Atención para mente y cuerpo
Terapia cálida, holística y culturalmente sensible para personas adultas que atraviesan dolor crónico, estrés, trauma, ansiedad, agotamiento, dificultades en las relaciones y transiciones de vida.
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Usted merece sentirse comprendido
Cuando el dolor afecta todo
Vivir con dolor o limitaciones físicas puede afectar mucho más que el cuerpo. Puede cambiar la manera en que transcurre su día, cómo se relaciona con otras personas, lo que considera posible y hasta la forma en que se reconoce a sí mismo.
También puede notar que el estrés o las experiencias pasadas intensifican los síntomas físicos, o sentirse agotado porque su experiencia ha sido minimizada o malinterpretada.
Su dolor es real. La terapia no supone que los síntomas físicos están “solo en su mente”. Podemos explorar cómo el cuerpo, las emociones, el sistema nervioso y las experiencias de vida se influyen entre sí, mientras honramos la realidad de lo que usted está viviendo.
Áreas de apoyo
Una misma historia
Dolor crónico y síntomas físicos
Apoyo para el impacto emocional de las limitaciones físicas, el estrés relacionado con el dolor, la sobrecarga del sistema nervioso, los cambios en la identidad y la experiencia de sentirse ignorado o no comprendido.
Trauma y experiencias difíciles
Un espacio compasivo y sin prisa para comprender cómo las experiencias pasadas pueden seguir afectando las emociones, las relaciones, la sensación de seguridad y el cuerpo.
Estrés, ansiedad y agotamiento
Explore los patrones que le mantienen abrumado o en alerta mientras desarrolla herramientas prácticas para encontrar mayor estabilidad y alivio.
Relaciones y transiciones
Apoyo durante cambios de roles, responsabilidades de cuidado, preguntas sobre la identidad, dificultades en las relaciones, duelo y etapas nuevas de la vida.
Otras áreas de apoyo: cambios durante el embarazo y el posparto, estrés de crianza y de cuidado, depresión y dificultades de adaptación, experiencias de personas migrantes, inmigrantes y refugiadas, y preocupaciones relacionadas con el rendimiento deportivo, lesiones, identidad o transiciones.
Nuestro enfoque
Herramientas para mente y cuerpo
La terapia se adapta a usted en lugar de basarse en un solo método. Nuestro trabajo puede integrar:
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y habilidades prácticas de afrontamiento para comprender patrones y crear cambios posibles de sostener.
- Terapia centrada en las emociones para dar espacio a los sentimientos y las necesidades más profundas.
- Atención plena y conciencia somática para observar el cuerpo con mayor curiosidad y cuidado.
- Atención holística y culturalmente sensible que honra la identidad, la familia, la comunidad, la salud y la experiencia vivida.
- Enfoques centrados en la persona, psicodinámicos, centrados en soluciones y multiculturales seleccionados de acuerdo con sus metas y experiencias.
Decidiremos juntos lo que se siente útil y avanzaremos a un ritmo que respete su comodidad.
Adolescentes de 14 a 17 años
Apoyo durante la adolescencia
Los adolescentes mayores también pueden recibir apoyo con el estrés, la ansiedad, experiencias difíciles, la autoestima, las relaciones, la identidad, los cambios familiares y las transiciones de vida. La atención se adapta a sus necesidades de desarrollo, respetando la privacidad y la participación apropiada de sus cuidadores.
Comience cuando se sienta listo
No tiene que hacerlo a solas.
La terapia virtual está disponible en todo Texas, en inglés y español.
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